食の秘密を知ってしまったあなたは、おそらく混乱していることでしょう。
日本では、そのような情報を教えてくれる人は皆無に等しいからです。
そして、悲しいかな、菜食・粗食を実践する環境にありません。
そんな、仲間もいない環境で食生活を急に変えるのはとても辛く、長続きしません。

そこでオススメするのが、「出来るだけベジタリアン」と「家だけベジタリアン」です。

「なるべくベジタリアン」は、
完全に肉食を止めるのではなく、毎日食べていた動物食を、週２回とか１回にするとか。。。
とにかく「出来るだけ」菜食をとるようにするプチベジタリアンです。

「家だけベジタリアン」は、
外食や知人などとの食事の時だけはなんでも「食べる」。
けれども、「家では」ちゃんと「ベジタリアンする」スタイルです。

日本人夫婦の場合は、家庭を守る主婦は「出来るだけベジタリアン」、外で仕事をする夫は「家だけベジタリアン」のスタイルが
いいかも知れません。
とにかくチョットでもいいのです。あなたのチョットがまわりを変えていきます。

もちろん、ご自身の生活スタイルに合ったやり方で無理なく楽しく実践出来る方法が一番ですのでおもしろい
「菜食・粗食」を考案して下さい♪