生理痛原因
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生理痛原因
 
●生理痛●

生理痛原因
  ●症状
症状:子宮の出口が硬く、月経血が排泄されないため、腹部に膨満感が常にあり、生理の時に下痢や鈍痛が酷い症状の時もある。 月経困難症などの症状がある。たいていの女性は月経が始まると、下腹部の圧迫感や痛み、腰痛、頭痛、吐き気、いらいらなどの症状を感じる。 この症状が強く、日常生活が困難な場合をさす。

  ■対策
軽い場合は、精神的ストレスが関係していることがあるので、リラクゼーションを誘う音楽やハーブィティーなども有効。 また、女性ホルモン様作用のある大豆やザクロなども効果的。


生理痛治す
 ・子宮や卵巣などの婦人科系や、脳の下垂体が異常でおこる無月経や、生理痛が日常的におこる月経困難症などの症状がある。
生理痛治す
  ■食べるべきもの
1.ホルモン・自律神経のバランスを整えるもの
2.下半身の血液循環を活発にするもの
3.腎臓・腸の機能を整えるもの

ホルモンバランスを整えるもの‥・葛、タンポポ、発芽玄米、よもぎ、ユリ根、胡麻、ぎんなん、かぼちゃの種、人参、にんにく(醤油漬)、 蓮の実。
自律神経を安定させるもの‥・なつめ、胡麻、ユリ根、麻の実、海藻
下半身の血流を盛んにするもの‥・葛、味噌、醤油、梅干、ねぎ、ニラ、玉ねぎ、わけぎ、松の実、ぎんなん
腸の機能を高めるもの‥・蓮根、蓮の実、自然薯、黒豆、ヤンノー、人参、よもぎ、かぼちゃ、ごほう


  ■食べてはいけないもの
1.ホルモン・自律神経のバランスを崩すもの
2.腎臓・腸の機能を低下させるもの
3.身体を冷やすもの加工度の高いもの

動物性食品‥・卵、牛乳、肉、魚介類の干物、マヨネーズ、ケーキ、アイスクリーム、チーズ、ヨーグルト、バター、ハム、ソーセージ、 かまばこ
極陰性果物‥・バナナ、マンゴ、パイナップル、メロン、パパイヤ、ブドウ、ナシ、オレンジ、カキ、レモン
精製糖‥・白砂糖、ざらめ、氷砂糖、乳糖、果糖、ブドウ糖、オリゴ糖、還元糖
香辛料、酢
アルコール飲料

生理痛治す
    ●ナフトフランディオン・・・活性酸素除去、ホルモン分泌活性作用。
    ●シネオール・・・血流を促進し、身体を温める。
    ●アルカロイド・・・自律神経及びホルモンバランスを整える。
    ●クロロフィル・・・造血作用で、身体を温める

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