賢い生活をする為には、健康が一番!だから、食生活を改善しませんか?
加工品や清涼飲料の購入をやめれば節約にもなり、加工品などに含まれる添加物などで悪影響を受けることも減り、健康でいられるかも。
まず、ミネラルウォーターです。市販されている多くのミネラルウォーターが汚染されています。
水の汚染は硫酸態窒素がどのくらい検出されたかで汚染度を判定するそうですが、6割のミネラルウォーターから検出されたそうです。
地層の奥深くの水まで汚染されている証拠でもあると思いますが、残念ながら硫酸態窒素を取り除くすべはありません。
現状では、浄水器で汚染物質を除去した水がよいのかもしれません。
加工食品も農薬が検出された食中毒で問題になっていますが、それ以前に健全な食としても不合格です。
原料表示の問題もさることながら、加工の過程で多くの栄養素が失われてしまっているのですから。
食生活いろいろと見直していきましょう。
・ミネラルウォーター、清涼飲料などは買わない飲まない。
・加工食品は買わない。多めに作って冷凍、手作り加工食品に。
・化学調味料のダシは使わない。
・煮汁は捨てず、天然調味料に再利用する。(水質汚染も減らせます)
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